Mes émotions

Une émotion n’est jamais justifiée.

Ça ne veut pas dire qu’elle n’a pas le droit d’exister.

Ça veut dire qu’elle n’est jamais causée par l’extérieur.

Ce que je ressens ne vient pas d’une situation.

Ça ne vient pas de l’autre.

Ça vient de moi.

De ma manière de voir, de mon histoire, de ma sensibilité, de ce que j’ai déjà traversé.

La preuve est là, tout le temps : la même situation ne touche pas tout le monde de la même façon.

Ce qui est lourd pour l’un est léger pour l’autre.

Ce qui effondre quelqu’un peut en réveiller un autre.

Alors l’émotion est réelle, oui. Mais elle est à moi.

Tant que je crois que quelqu’un ou quelque chose est responsable de ce que je ressens, je suis coincée dans le dédale de mon inconscient.

Je n’ai aucune liberté intérieure, je suis prisonnier (ère) d'une boucle sans fin.

Le jour où je reconnais : « cette émotion parle de moi, de ce qui s'anime en moi », alors le travail de connaissance de soi commence vraiment.

Pas pour la faire taire.

Pas pour la contrôler.

Mais pour l’écouter, la comprendre, et la laisser me parler de moi.

Et c’est seulement à ce moment là que l’émotion cesse de me gouverner et devient mon chemin de conscience.